thumbnail

Tác Dụng Của Hạt Điều bổ ích Cho Sức Khỏe

Công năng tác dụng của hạt điều có nhiều lợi., tốt cho sức khỏe thân thể khi dùng trong món ăn, hoặc bổ sung trong bữa ăn tối

Hạt điều chứa những khoáng chất có lợi cho thân thể như magiê và phốt pho. Sự kết hợp và điều chỉnh canxi có công dụng giúp cứng xương, răng chắc, tốt cho tâm thần, dự tạo protein và năng lượng. Sắt trong hạt điều sẽ duy trì sinh khí cho các tế bào máu, tóc, da và móng tay. Đồng giúp chữa lành vết thương nhờ tạo máu và khử độc tố ra khỏi cơ thể.

Làm giảm cholesterol xấu (LDL)

Hạt điềuchứa nhiều chất béo Có Ích như axit béo omega và chất béo không bão hòa như axit oleic, hạt điều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà không gây hại thân. Chính bởi vậy, khi ăn hạt điều chúng ta đã cung cấp nguồn lipid tốt, giúp thân thể giảm hẳn cholesterol xấu.

Điều chỉnh áp huyết, tốt cho tim mạch

Hạt điều có công dụng điều chỉnh áp huyết ổn định. trừ hạt điều rang muối, thì với lượng natri, kali vốn có. Các chất béo không bão hòa và chất béo omega không những làm giảm cholesterol xấu, mà còn làm giảm chỉ số triglyceride trong máu, duy trì khả năng hoạt động của tim luôn khỏe.

Hàm lượng đồng trong hạt điều giữ một vai trò quan yếu trong hoạt động của enzyme, sản xuất hormone, tăng cường chức năng não, sản xuất hồng cầu ngừa thiếu máu.

Gia tăng sức mạnh cơ bắp, chắc xương

Hạt điều rất giàu protein nên cung cấp lượng đạm thực vật tốt cho người dùng, đặc biệt là người ăn chay, ăn kiêng. Do chứa khoáng vật magiê nên hạt điều có tác dụng giúp chắc xương nhờ điều chỉnh lượng canxi kết nạp vào thân, phối hợp với protein khiến cơ bắp và trí óc khỏe mạnh hơn.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều Có Ích Cho Sức Khỏe

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments

About

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.
  • ()
  • ()
Hiện thêm