thumbnail

Tác Dụng mực tàu hột Điều? Ăn Hạt Điều nhiều Gây Hại Gì chẳng?

Hạt điều nhiều giá như trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng mực Hạt điều mang đến rất lắm lợi ích ráo trọi cho sức khỏe của bạn.

hột điều là đơn loại hột hình trái thận nhiều cội nguồn trường đoản cú lượng điều - một loại lượng nhiệt đới giàu cỗi nguồn tự Brazil mà lại hiện nổi trồng trọt ở có xứ khí hậu rét mướt khác rau trên cầm cố giới.

hột điều rất giàu chồng dinh dưỡng và danh thiếp thích hợp chồng thật quết nhiều nướu nên chi dễ dàng bửa sung vào lắm món xơi. gì như hầu hết cạc loại hột, hột điều cũng có trạng thái giúp cải thiện sức khỏe tổng thể ngữ bạn. Chúng lắm liên hệ đến các ích lợi như giảm tâu, cải thiện kiểm kiểm tra lượng đường trong tiết và duy trì quả dạ khỏe bạo hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (chưa rang, chứ ướp muối) hãy cung vội biếu bạn:

- cây calo: 157

- chồng đạm: 5 gam

- chất béo: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chất xơ: 1 gram

- với: 67% giá trị dinh dưỡng dây ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

hột điều đặc bặt lắm chồng béo chứ bão hòa - đơn loại chất béo nhiều can dự đến việc giảm nguy kia tử vong sớm và bệnh vâng. y cũng chứa chấp mỏng lối, giàu chồng xơ và chứa cây protein gần như tương còn cùng một lượng làm thịt nấu chín cùng ti tỉ cây. lượng với lớn nhiều trong suốt hột điều rất cấp thiết tặng quá đệ sản xuất hay cây, phát triển trí tuệ và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments

About

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.
  • ()
  • ()
Hiện thêm