thumbnail

Câu lạc bộ Bida 79 LUXURY tọa lạc tại Thành phố Cam Ranh

Câu lạc bộ Bida 79 LUXURY tọa lạc tại Thành phố Cam Ranh, là một trong những địa điểm giải trí hấp dẫn cho những người yêu thích môn bida. Với không gian sang trọng và hiện đại, câu lạc bộ Bida 79 LUXURY mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn khi đến đây chơi bida.

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và nhiệt tình, câu lạc bộ Bida 79 LUXURY đảm bảo sẽ đem lại cho bạn những trận đấu bida đầy kịch tính và hấp dẫn. Các bàn bida tại đây đều được trang bị đầy đủ và chất lượng, đảm bảo đáp ứng mọi nhu cầu của bạn, từ các trận đấu bida thể thao cho đến các trận đấu giải trí vui nhộn.

Ngoài ra, câu lạc bộ Bida 79 LUXURY còn có các dịch vụ giải trí khác như karaoke, trò chơi điện tử và những trò chơi thể thao khác. Các dịch vụ này đều được cung cấp với chất lượng cao và giá cả hợp lý, phù hợp với mọi lứa tuổi và sở thích của khách hàng.

Không chỉ là một câu lạc bộ bida thông thường, Bida 79 LUXURY còn mang đến cho bạn những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời với đa dạng các món ăn đặc trưng của miền Nam. Tại đây, bạn có thể thưởng thức các món ăn như bánh mì, bánh cuốn, bún đậu mắm tôm hay các món ăn đặc trưng như lẩu, nướng, nước lèo và các món ăn chay. Tất cả các món ăn đều được chế biến tại đây với nguyên liệu tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Nếu bạn là một người yêu thích môn bida và đang tìm kiếm một địa điểm giải trí thú vị, hãy đến câu lạc bộ Bida 79 LUXURY để thưởng thức trò chơi và trải nghiệm không gian đẳng cấp.

thumbnail

Bida Phát Đạt là một quán bida tại thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai

Bida Phát Đạt là một quán bida tại thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, được biết đến như một trong những địa điểm giải trí hấp dẫn dành cho những người yêu thích môn bida. Với không gian rộng rãi, thoáng mát và trang thiết bị hiện đại, Bida Phát Đạt là nơi tuyệt vời để bạn thư giãn, giải trí và chơi bida cùng bạn bè.

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và nhiệt tình, câu lạc bộ Bida Phát Đạt đảm bảo mang đến cho khách hàng những trận đấu bida chất lượng và đầy kịch tính. Tất cả các bàn bida tại đây đều được trang bị đầy đủ, đảm bảo sự thoải mái và tiện nghi cho khách hàng khi chơi bida.

Ngoài ra, câu lạc bộ Bida Phát Đạt còn cung cấp đa dạng các dịch vụ giải trí khác như karaoke, trò chơi điện tử, bóng đá mini và các trò chơi thể thao khác. Các dịch vụ này đều được cung cấp với chất lượng cao và giá cả hợp lý, phù hợp với mọi lứa tuổi và sở thích của khách hàng.

Không chỉ là một câu lạc bộ bida thông thường, Bida Phát Đạt còn có các dịch vụ ẩm thực tuyệt vời với đa dạng các món ăn đặc trưng của miền Nam. Tại đây, bạn có thể thưởng thức các món ăn như bánh mì, bánh cuốn, bún đậu mắm tôm hay các món ăn đặc trưng như lẩu, nướng, nước lèo và các món ăn chay. Tất cả các món ăn đều được chế biến tại đây với nguyên liệu tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bida Phát Đạt cũng tổ chức các giải đấu bida thường xuyên, hứa hẹn sẽ đem lại những trận đấu đầy kịch tính và hấp dẫn cho các vận động viên và người chơi bida. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm giải trí thú vị và đầy đủ các dịch vụ để thưởng thức.

thumbnail

Bida Ao Đôi TT là một câu lạc bộ bida tại Bến Lức, tỉnh Long An

Bida Ao Đôi TT là một câu lạc bộ bida tại Bến Lức, tỉnh Long An, nổi tiếng với không gian thoáng đãng, đầy đủ tiện nghi và chuyên nghiệp. Được thành lập từ nhiều năm trước, câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT đã trở thành một trong những địa điểm giải trí phổ biến của khu vực.

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và nhiệt tình, câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT đảm bảo mang đến cho khách hàng những trận đấu bida chất lượng và đầy kịch tính. Tất cả các bàn bida tại đây đều được trang bị đầy đủ, đảm bảo sự thoải mái và tiện nghi cho khách hàng khi chơi bida.

Ngoài ra, câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT còn cung cấp đa dạng các dịch vụ giải trí khác như karaoke, trò chơi điện tử và bóng đá mini. Các dịch vụ này đều được cung cấp với chất lượng cao và giá cả hợp lý, phù hợp với mọi lứa tuổi và sở thích của khách hàng.

Câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT cũng có không gian ẩm thực tuyệt vời với đa dạng các món ăn đặc trưng của miền Nam. Tại đây, bạn có thể thưởng thức các món ăn như bánh mì, bánh cuốn, bún đậu mắm tôm hay các món ăn đặc trưng như lẩu, nướng, nước lèo và các món ăn chay. Tất cả các món ăn đều được chế biến tại đây với nguyên liệu tươi ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT cũng thường xuyên tổ chức các giải đấu bida với các vận động viên đến từ nhiều nơi khác nhau. Những giải đấu này đem lại những trận đấu đầy kịch tính và hấp dẫn cho các vận động viên và người chơi bida. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm giải trí thú vị và đầy đủ các dịch vụ để thưởng thức, hãy đến với câu lạc bộ Bida Ao Đôi TT tại Bến Lức.

thumbnail

Hạt điều rang muối Bình Phước và những ưu điểm của nó

 Trong những ngày gần đây, chúng tôi nhận được không ít yêu cầu của bạn đọc nhờ tư vấn mặt hàng hạt điều Bình Phước, đặc biệt là chất lượng của chúng. Những sản phẩm có nguồn gốc từ đây luôn được thị trường đánh giá cao về chất lượng, giá cả cũng như độ an toàn. Vậy tại sao mọi người lại tỏ ra yêu thích loại hạt này như vậy và đâu là đơn vị cung cấp hạt điều chất lượng nhất hiện nay, cùng xem ngay bài viết dưới đây để có được đáp án.

Hạt điều là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời, với hàm lượng chất béo không no, vitamin và chất khoáng cao. Thông thường người ta không thích những thực phẩm nhiều chất béo như dầu mỡ động vật vì làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, do chất béo trong hạt điều là chất béo bão hòa đơn, hàm lượng cao nên an toàn hơn rất nhiều.

Đối với dòng hạt điều rang muối còn vỏ lụa, giá cả của chúng thường rẻ hơn so với các sản phẩm khác. Cũng vì trong quá trình chế biến không cần bỏ đi lớp vỏ lụa nên số lượng công đoạn giảm đi khá nhiều. Nhờ có lớp vỏ lụa mà hạt được giữ lâu về độ giòn ngon. Bạn có thể bảo quản chúng lâu hơn mà không lo sản phẩm bị ỉu đi. Thêm vào đó là vệ sinh hạt được nâng cao hơn do hạt không bị tiếp xúc trực tiếp với không khí hay bao bì.

Khi sử dụng loại hạt điều rang muối không vỏ lụa, bạn có thể ăn ngay mà không cần tốn thời gian bóc vỏ. Điều đó sẽ giúp thưởng thức hương vị sản phẩm đơn giản và nhanh chóng hơn. Điều này đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng đấy. Thêm vào đó bạn cũng không cần phải dọn dẹp vì hầu như không để lại rác sau khi ăn xong. Chỉ bằng mắt thường bạn cũng có thể kiểm tra được chất lượng của hạt như nó có bị sâu, hư hỏng gì hay không. Qua đó cũng giúp mình không mua phải những mặt hàng kém chất lượng.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng hạt điều rang muối Bình Phước thường xuyên rất có lợi cho việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hạt điều có chứa nhiều acid béo không bão hoà đơn và acid béo không bão hoà đa qua đó giảm mức cholesterol LDL và triglyceride. Nhờ đó mà huyết áp cũng như lượng cholesterol trong cơ thể được duy trì ở mức cân bằng, tránh dẫn tới nhiều bệnh về tim.

Khi sử dụng hạt điều, chúng ta có thể duy trì sức khỏe và góp phần vào việc giảm cân lành mạnh của mọi người. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trong hạt điều có các chất làm tăng cảm giác no và góp phần sinh nhiệt qua đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn đối với việc giảm cân, muốn giảm cân nhưng không muốn kiêng khen nhiều thì đây hẳn là giải pháp hữu hiệu.

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng chất lượng, có chứa nhiều vitamin E, K cũng như các axit amin cần thiết cho hoạt động chống lão hóa. Đây là thực phẩm rất tốt cho không chỉ các chị em phụ nữ mà cả những người mang thai, trẻ nhỏ trong giai đoạn lớn. Kẹo điều, dầu điều đều là những sản phẩm được tạo nên từ hạt điều, nổi tiếng với những lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta. Có nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau, trong đó không ít người tin tưởng chọn lựa các loại hạt, đặc biệt là sản phẩm hạt điều Bình Phước.

Xem thêm: Lá điều - Đặc điểm, giá trị dinh dưỡng và ứng dụng

Tìm hiểu về đặc sản hạt điều rang muối Bình phước

Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Chia Thành Những Loại Nào

thumbnail

Ưu điểm của sản phẩm hạt điều rang muối Bình Phước

 Có lẽ mọi người không còn xa lạ gì với sản phẩm hạt điều Bình Phước, đây là dòng sản phẩm vô cùng được yêu thích trong thời gian gần đây. Có nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau, trong đó không ít người tin tưởng chọn lựa các loại hạt, đặc biệt là sản phẩm hạt điều Bình Phước. Vậy tại sao mọi người lại tỏ ra yêu thích loại hạt này như vậy và đâu là đơn vị cung cấp hạt điều chất lượng nhất hiện nay, cùng xem ngay bài viết dưới đây để có được đáp án.

Bình Phước là một mảnh đất còn nhiều khó khăn, tuy nhiên không vì thế mà ngành kinh tế nơi đây bị chững lại mà đang không ngừng phát triển. Trong lĩnh vực nông nghiệp, ngành điều được coi là ngành mũi nhọn của nền kinh tế (có 290000 ha trồng điều cùng sản lượng cao hơn bình quân thế giới). Mà nói tới điều thì nhiều người thường nhớ ngay về sản phẩm hạt điều rang muối Bình Phước, thơm ngon, bùi bùi, mặn mặn, ăn một lần là nhớ mãi không quên.

Đối với những ai muốn ăn hạt điều còn vỏ lụa trong văn phòng hay rất lười dọn dẹp thì sẽ cảm thấy hơi phiền hà vì điều này đấy. Bởi mỗi khi sử dụng sản phẩm bạn sẽ phải bóc bỏ lớp vỏ đi. Điều này yêu cầu bạn phải thực hiện thêm khâu dọn dẹp, quét dọn sau khi ăn. Nếu như để bất cẩn làm rơi chúng xuống sàn thì việc thu dọn cũng mất không ít thời gian. Bên cạnh đó, đối với những đơn vị kiểm tra hay đối tác, để đánh giá chất lượng của hạt sẽ khó khăn hơn và cũng tốn nhiều công sức hơn đấy.

Khi sử dụng loại hạt điều rang muối không vỏ lụa, bạn có thể ăn ngay mà không cần tốn thời gian bóc vỏ. Điều đó sẽ giúp thưởng thức hương vị sản phẩm đơn giản và nhanh chóng hơn. Điều này đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng đấy. Thêm vào đó bạn cũng không cần phải dọn dẹp vì hầu như không để lại rác sau khi ăn xong. Chỉ bằng mắt thường bạn cũng có thể kiểm tra được chất lượng của hạt như nó có bị sâu, hư hỏng gì hay không. Qua đó cũng giúp mình không mua phải những mặt hàng kém chất lượng.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, các chuyên gia khuyến khích ăn mỗi ngày khoảng 45g các loại hạt có thể giúp chúng ta hạn chế được chất béo bão hòa và cholesterol. Mà loại hạt được đánh giá cao nhất trong chế độ ăn này đó chính là hạt điều. Do đó sử dụng hạt điều rang muối Bình Phước sẽ là điều bạn không thể bỏ qua.

Khi sử dụng hạt điều, chúng ta có thể duy trì sức khỏe và góp phần vào việc giảm cân lành mạnh của mọi người. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trong hạt điều có các chất làm tăng cảm giác no và góp phần sinh nhiệt qua đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn đối với việc giảm cân, muốn giảm cân nhưng không muốn kiêng khen nhiều thì đây hẳn là giải pháp hữu hiệu.

Magie là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, chúng góp phần giảm thiểu tình trạng kháng insulin ở người lớn tuổi, tình trạng chuyển hóa, tim mạch, loãng xương cũng như hoạt động thần kinh cơ. Để chống lại điều đó, cần có các cách bổ sung magie hợp lý và đầy đủ. Chất này được tìm thấy trong hạt điều với hàm lượng cao, hiệu quả hấp thu của cơ thể cũng ở mức tốt. Do đó, ngày càng có nhiều người tìm tới với sản phẩm từ hạt điều, đặc biệt là hạt điều rang muối Bình Phước. Không khó để tìm thấy những sản phẩm hạt điều đang được bày bán rất nhiều trên thị trường. Và nếu bạn để ý sẽ thấy loại nhìn thấy nhiều nhất đó chính là hạt điều Bình Phước.  Những sản phẩm có nguồn gốc từ đây luôn được thị trường đánh giá cao về chất lượng, giá cả cũng như độ an toàn.

Xem thêm: Xirô trái điều và dịch ép trái điều cô đặc

Kiến thức quan trọng quyết định chất lượng hạt điều rang muối Bình Phước là gì

Sự khác biệt của hạt điều rang muối Bình Phước so với địa phương khác

thumbnail

Giá trị dinh dưỡng của hạt điều rang muối Bình Phước

 Hạt điều từ lâu đã được nhiều người biết đến là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng. Chính vì thế mà những đơn vị chuyên kinh doanh các sản phẩm từ nó cũng nhiều hơn. Có thể thấy nhu cầu tìm mua và sử dụng sản phẩm này đang tăng cao và chúng ta cần thiết phải hiểu rõ hơn để mua được những mặt hàng an toàn. Điều gì đã khiến hạt điều Bình Phước chiếm được sự tin tưởng của thị trường tiêu dùng khó tính, hãy cùng bài viết này đi tìm hiểu về điều đó nhé.

Hạt điều là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời, với hàm lượng chất béo không no, vitamin và chất khoáng cao. Thông thường người ta không thích những thực phẩm nhiều chất béo như dầu mỡ động vật vì làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, do chất béo trong hạt điều là chất béo bão hòa đơn, hàm lượng cao nên an toàn hơn rất nhiều.

Đối với những ai muốn ăn hạt điều còn vỏ lụa trong văn phòng hay rất lười dọn dẹp thì sẽ cảm thấy hơi phiền hà vì điều này đấy. Bởi mỗi khi sử dụng sản phẩm bạn sẽ phải bóc bỏ lớp vỏ đi. Điều này yêu cầu bạn phải thực hiện thêm khâu dọn dẹp, quét dọn sau khi ăn. Nếu như để bất cẩn làm rơi chúng xuống sàn thì việc thu dọn cũng mất không ít thời gian. Bên cạnh đó, đối với những đơn vị kiểm tra hay đối tác, để đánh giá chất lượng của hạt sẽ khó khăn hơn và cũng tốn nhiều công sức hơn đấy.

Khi sử dụng loại hạt điều rang muối không vỏ lụa, bạn có thể ăn ngay mà không cần tốn thời gian bóc vỏ. Điều đó sẽ giúp thưởng thức hương vị sản phẩm đơn giản và nhanh chóng hơn. Điều này đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng đấy. Thêm vào đó bạn cũng không cần phải dọn dẹp vì hầu như không để lại rác sau khi ăn xong. Chỉ bằng mắt thường bạn cũng có thể kiểm tra được chất lượng của hạt như nó có bị sâu, hư hỏng gì hay không. Qua đó cũng giúp mình không mua phải những mặt hàng kém chất lượng.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, các chuyên gia khuyến khích ăn mỗi ngày khoảng 45g các loại hạt có thể giúp chúng ta hạn chế được chất béo bão hòa và cholesterol. Mà loại hạt được đánh giá cao nhất trong chế độ ăn này đó chính là hạt điều. Do đó sử dụng hạt điều rang muối Bình Phước sẽ là điều bạn không thể bỏ qua.

Hiện nay cân nặng hẳn là một trong những vấn đề khiến cho nhiều chị em cảm thấy đau đầu. Và để kiểm soát cân nặng thì một chế độ ăn uống hợp lý, giảm lượng mỡ động vật cũng như chất béo là điều cần thiết. Thay vào đó, người ta sử dụng nhiều hơn các loại hạt dinh dưỡng để đảm bảo hấp thu đủ chất mà không tăng cần. Và theo khảo sát, nhiều chị em cho hay họ rất tin tưởng và sử dụng sản phẩm hạt điều rang muối Bình Phước này.

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng chất lượng, có chứa nhiều vitamin E, K cũng như các axit amin cần thiết cho hoạt động chống lão hóa. Đây là thực phẩm rất tốt cho không chỉ các chị em phụ nữ mà cả những người mang thai, trẻ nhỏ trong giai đoạn lớn. Hiện nay, những loại hạt dinh dưỡng chính là mặt hàng được nhiều người đặc biệt yêu thích, là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể. Những sản phẩm có nguồn gốc từ đây luôn được thị trường đánh giá cao về chất lượng, giá cả cũng như độ an toàn.

Xem thêm: Yêu cầu về chất lượng hạt điều

Sức khỏe tốt hơn nhờ sử dụng hạt điều rang muối Bình Phước

Tại sao hạt điều rang muối Bình Phước lại hot tới vậy

thumbnail

Tác dụng của hạt điều rang muối Bình Phước

 Không khó để tìm thấy những sản phẩm hạt điều đang được bày bán rất nhiều trên thị trường. Và nếu bạn để ý sẽ thấy loại nhìn thấy nhiều nhất đó chính là hạt điều Bình Phước. Hạt điều Bình Phước có giá trị dinh dưỡng cao hay không, độ an toàn có thực sự đảm bảo như quảng cáo? Vậy tại sao mọi người lại tỏ ra yêu thích loại hạt này như vậy và đâu là đơn vị cung cấp hạt điều chất lượng nhất hiện nay, cùng xem ngay bài viết dưới đây để có được đáp án.

Hạt điều Bình Phước không chỉ nổi tiếng trong nước mà còn là trên thị trường quốc tế. Những người đã sử dụng qua đều đánh giá qua về mùi vị, chúng có vị thơm, béo đặc trưng nhưng không làm người khác cảm thấy ngán. Với sự phát triển, nổi tiếng của hạt điều rang muối Bình Phước, năm 2018, cục sở hữu trí tuệ đã công nhận chỉ dẫn địa lý về chất lượng cho mặt hàng này.

Đối với dòng hạt điều rang muối còn vỏ lụa, giá cả của chúng thường rẻ hơn so với các sản phẩm khác. Cũng vì trong quá trình chế biến không cần bỏ đi lớp vỏ lụa nên số lượng công đoạn giảm đi khá nhiều. Nhờ có lớp vỏ lụa mà hạt được giữ lâu về độ giòn ngon. Bạn có thể bảo quản chúng lâu hơn mà không lo sản phẩm bị ỉu đi. Thêm vào đó là vệ sinh hạt được nâng cao hơn do hạt không bị tiếp xúc trực tiếp với không khí hay bao bì.

Khi sử dụng loại hạt điều rang muối không vỏ lụa, bạn có thể ăn ngay mà không cần tốn thời gian bóc vỏ. Điều đó sẽ giúp thưởng thức hương vị sản phẩm đơn giản và nhanh chóng hơn. Điều này đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng đấy. Thêm vào đó bạn cũng không cần phải dọn dẹp vì hầu như không để lại rác sau khi ăn xong. Chỉ bằng mắt thường bạn cũng có thể kiểm tra được chất lượng của hạt như nó có bị sâu, hư hỏng gì hay không. Qua đó cũng giúp mình không mua phải những mặt hàng kém chất lượng.

Hạt điều chứa nhiều vitamin, folate, kali và B6 được chứng mình có rất nhiều tác dụng cho việc chống lại bệnh về tim mạch. nhiều người hẳn cũng biết rằng bệnh về tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Khi bạn sử dụng hạt điều rang muối Bình Phước với một liều hợp lý sẽ giúp hạn chế được nguy cơ bệnh tim đấy.

Sỏi mật hiện là một trong những căn bệnh khá phổ biến và người ta thường phải làm phẫu thuật cắt bỏ túi mật trong quá trình điều trị. Để giảm tình trạng này, bạn có thể bắt đầu điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống của mình với việc sử dụng 150g hạt điều/tuần. Chúng sẽ góp phần giảm nguy cơ hình thành sỏi mật bên trong cơ thể đấy.

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng chất lượng, có chứa nhiều vitamin E, K cũng như các axit amin cần thiết cho hoạt động chống lão hóa. Đây là thực phẩm rất tốt cho không chỉ các chị em phụ nữ mà cả những người mang thai, trẻ nhỏ trong giai đoạn lớn. Không khó để tìm thấy những sản phẩm hạt điều đang được bày bán rất nhiều trên thị trường. Và nếu bạn để ý sẽ thấy loại nhìn thấy nhiều nhất đó chính là hạt điều Bình Phước.  Nhiều người cảm thấy thắc mắc không biết rằng sản phẩm đó có gì đặc biệt mà lại được thì trường đánh giá cao tới như vậy?

Xem thêm: Sấy hạt điều - Yêu cầu kỹ thuật và các loại lò sấy

Ưu Điểm Sản Phẩm Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Là Gì?

Tại sao hạt điều rang muối Bình Phước lại tốt cho sức khỏe

About

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.
  • ()

Câu lạc bộ Bida 79 LUXURY tọa lạc tại Thành phố Cam Ranh

Câu lạc bộ Bida 79 LUXURY tọa lạc tại Thành phố Cam Ranh, là một trong những địa điểm giải trí hấp dẫn cho những người yêu thích môn bida...